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[转帖] 8分钟夏日营养料理:香辣酱香茄[9P]

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8分钟夏日营养料理:香辣酱香茄[9P]



做法:微波

口味:香辣味

难度:初级入门

人数:2人份

准备时间:5分钟

烹饪时间:



茄子(紫2根



红尖椒2个



蒜3瓣



细香葱2根



香菜1根



辣椒酱2汤匙



食盐少许



植物油适量



香辣酱香茄的做法

       夏天里,我最喜欢的做法就是蒸茄子,茄子本无味,蒸熟之后再根据个人口味调拌,十分省事儿。喜欢酱香的,可以拌入各种酱料;喜欢清爽口味的,可以加入油醋汁;喜欢蒜香的,千万不要忘记加入蒜泥。随心所欲搭配,简约而不简单,可以轻松度过整个夏天。

       八分钟就可以搞定的酱香茄,清爽的口感让身体毫无负担,微微的辣味更让人食欲大增,和我一样在高温天气里惧怕油烟的同学,不妨试一试。

材料集合图:





葱、蒜、红椒、香菜分别切末



茄子洗净、去蒂,正中间划一刀,刷一层油,放入料理盒,盖上盒盖,送入微波炉,700w微波火力加热2分钟





在刀口中抹少许盐,填入辣椒酱,重新盖上盒盖,700w微波火力加热5分钟



趁热撒上葱、蒜、红椒和香菜,拌匀即可











1、茄子加热之前在正中划一刀,不要太深,否则难以造型;

2、辣椒酱不要填入太多,以免加热时爆出;

3、因为辣椒酱中已含有盐分,注意盐量的控制;

4、拌茄子时蒜最好不要省略,否则会错失美味哦。
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  • kaila33 金币 +5 发帖辛苦啦! 2012-7-11 11:52

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