【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】26
【咨詢人病因，症狀】最近老是腰膝酸软，没有什么精神，可能是最近工作比较忙，休息不够，又不懂节制，想给自己补补，请各位高手指点！

一点是平时不要玩的太疯要节制休息要有规律平时有时间要加强体育锻炼增强体质就可以了，你还年轻不需要补。