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感觉jj越来越不敏感了呢，以前就十几二十分，现在太久了，经常得一小时以上才行，就是没有要射的感觉，这是生了什么病吗？怎么办呢？

四重重罪

噶包皮了吧？没救的。角质化了。神经也钝化了。你的要求无异于在申请大重生术…

Pretty65

咱俩正相反，我是越来越敏感

lzlll

一般来说，多数人是希望降低龟头敏感度来延长性生活时间，而你提到的是想提高龟头敏感度，以下是一些可能有帮助的方法及相关分析，但如果这种情况是由疾病等因素引起，建议及时就医：

行为训练

- 自我按摩：每天可定时用手轻轻按摩龟头，如用手指轻柔地在龟头上做环形运动，每次按摩时间以10 - 15分钟为宜，注意力度要适中，不可过于用力造成损伤，通过这种刺激逐渐提高龟头对刺激的敏感度。
- 冷热交替刺激：可以在洗澡时，用温水和冷水交替冲洗龟头，先用温水冲洗几分钟，再用冷水冲洗几十秒，重复几次，利用温度的变化来刺激龟头，增强其敏感度，但要注意水温不宜过高或过低，避免烫伤或冻伤。

生活习惯调整

- 规律作息与适度运动：保持充足的睡眠，每晚7-8小时为宜，让身体得到充分休息，有助于维持生殖系统的正常功能。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑等，可促进血液循环，包括阴茎局部的血液循环，使龟头等性器官能更好地接受刺激，提高敏感度。
- 合理饮食：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，为生殖系统提供充足营养，维持其正常功能，其中一些营养物质如维生素E等对提高生殖系统的敏感性可能有一定帮助。

性技巧训练

- 尝试不同刺激方式：在性生活或自慰时，尝试不同的刺激方式和节奏，如改变抚摸的力度、速度，或使用不同的姿势等，找到最能让自己产生敏感反应的方式，逐渐提高龟头对各种刺激的敏感度。
- 延长前戏时间：适当延长前戏时间，通过亲吻、抚摸等方式充分唤起性兴奋，使身体进入更敏感的状态，这样在后续的性活动中，龟头可能会更容易对刺激产生反应，提高敏感度。

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• btsy2000 金币 +24 认真回复，奖励！ 2025-3-10 04:28