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标题: 7種簡單方法，改善男人性能力 [打印本页]

作者: 黄大圣 时间: 2009-9-20 23:23 标题: 7種簡單方法，改善男人性能力

只有勃起良好並持久堅挺時，男性才能充分享受性愛樂趣。

　　最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起。

　　堅決戒煙

　　美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。

　　“香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示。

　　還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。

　　接受輸精管結紮術

　　如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。

　　避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為“性情”殺手。

　　遠離情人

　　一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著勃起功能障礙。

　　事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。

　　性愛別太猛烈

　　超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。

　　每天適量步行或慢跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公裏者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

　　多打哈欠

　　打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。

　　用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

　　充足睡眠

　　進入沈睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。

　　這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。

　　從功能角度來說，男性在夜裏勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證了男性在性交時勃起更有力。

留心支持，不胜感谢！

作者: 正面全裸 时间: 2009-9-21 21:47

养成良好的习惯，永葆男人的雄风。楼主说得有道理，我把红心送上。

作者: wing0000 时间: 2009-9-21 21:52

看起来蛮有道理的，又学到点东西了~多谢楼主分享好文章

作者: newnew36 时间: 2009-9-21 22:01

要健康就要有良好的习惯,雄风可是保养出来的,不过有点没想到打哈欠也可以

作者: nike1314 时间: 2009-9-23 15:37

健康知识收藏了谢谢楼主，在生活中点点滴滴都要注意

作者: enjoyzy 时间: 2009-9-23 15:43

都是些很有用的小常识,我基本做到,希望做爱能力能很强!

作者: zwwyule 时间: 2009-9-29 09:04

是呀　最好的方法就是增加体育练　不过工作关系没办法呀

作者: zhanjiang26 时间: 2009-9-29 09:59

觉得运动最好浑身都有力量欲望也很强每天一小时

作者: filesexin 时间: 2009-9-29 10:12

养成好习惯，从点滴做起，个网友都应该注意，多谢楼主。

作者: jianhuang2009 时间: 2009-9-29 10:43

楼主说错了,我吸了二十多年的烟了,一样能硬30多分钟

作者: edison45 时间: 2009-10-4 14:49

忠言！不过，放弃情人嘛，好像大家都做不到

作者: wyfd 时间: 2009-10-4 15:19

多多运动啊！保健很重要啊。支持楼主，不过应该注意控制好

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