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标题: [转帖] 推荐给男士的“养精”壮阳饮食 [打印本页]

作者: realshit 时间: 2010-2-16 00:50 标题: 推荐给男士的“养精”壮阳饮食

在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!

关于产生男性精子的矿元素物质

　　精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!

作者: zhelinali45 时间: 2010-2-16 00:55

我一到冬天就手脚冰冷，医生也是推荐我吃这些的。谢谢楼主分享。

作者: cmisdtc 时间: 2010-2-16 02:49

貌似壮阳韭菜很不错。我挺喜欢吃韭菜的。味道很鲜

作者: zjxz 时间: 2010-2-16 11:02

是啊，韭菜是好东西啊，别名又称起阳草！！！

作者: sdswx87 时间: 2010-2-17 20:59

谢谢楼主分享~我感觉看多了毛片或是炮炮大多的同志可以分享一下~

作者: edongs 时间: 2010-2-17 21:02

谢谢分享！！！可以试试，看看有没有效果！！！

作者: zeroom 时间: 2010-2-17 22:10

海参诶找个机会试试吧至今还没吃过呢
谢谢楼主

作者: apollo47 时间: 2010-2-17 23:38

海参？成本太高了还是吃一些豆制品的东西吧物美价廉感谢楼主

作者: sanboren 时间: 2010-2-18 00:16

山药确实是个好东东，豆制品可以多吃一些，经济实惠。

作者: xyq3601 时间: 2010-2-18 00:41

饿，无事进来研究研究下，先从早点睡吧~~！

作者: ww345245275 时间: 2010-2-18 03:02

主要就是没有时间，一天吃饭都很不规律，更不要说这些了

作者: RFIDSeeker 时间: 2010-2-18 15:41

我就知道韭菜这玩意儿是个好东西，现在看了LZ提供的资料，受教了！

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