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标题: [转帖] 推荐给男士的“养精”壮阳饮食 [打印本页]

作者: realshit    时间: 2010-2-16 00:50     标题: 推荐给男士的“养精”壮阳饮食

在饮食营养方面,性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!

关于产生男性精子的矿元素物质

  精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  在饮食营养方面,性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!
作者: zhelinali45    时间: 2010-2-16 00:55

我一到冬天就手脚冰冷,医生也是推荐我吃这些的。谢谢楼主分享。
作者: cmisdtc    时间: 2010-2-16 02:49

貌似壮阳韭菜很不错。我挺喜欢吃韭菜的。味道很鲜
作者: zjxz    时间: 2010-2-16 11:02

是啊,韭菜是好东西啊,别名又称起阳草!!!
作者: sdswx87    时间: 2010-2-17 20:59

谢谢楼主分享~我感觉看多了毛片或是炮炮大多的同志可以分享一下~
作者: edongs    时间: 2010-2-17 21:02

谢谢分享!!!可以试试,看看有没有效果!!!
作者: zeroom    时间: 2010-2-17 22:10

海参诶 找个机会试试吧 至今还没吃过呢
谢谢楼主
作者: apollo47    时间: 2010-2-17 23:38

海参?成本太高了 还是吃一些豆制品的东西吧  物美价廉 感谢楼主
作者: sanboren    时间: 2010-2-18 00:16

山药确实是个好东东,豆制品可以多吃一些,经济实惠。
作者: xyq3601    时间: 2010-2-18 00:41

饿,无事进来研究研究下,先从早点睡吧~~!
作者: ww345245275    时间: 2010-2-18 03:02

主要就是没有时间,一天吃饭都很不规律,更不要说这些了
作者: RFIDSeeker    时间: 2010-2-18 15:41

我就知道韭菜这玩意儿是个好东西,现在看了LZ提供的资料,受教了!




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