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我感觉偶尔做一下很正常，老这么干对身体和精神都没好处，容易让你没精神、注意力不集中，晚上别熬夜，早点睡，早上按时起，作息规律了，身体状态好，就没那么多乱七八糟的想法。还有，那些色情的东西，网站、视频啥的，千万别看，看了就容易忍不住。

平时多出去运动运动，跑跑步、打打球，出出汗，身体累了，心思就不在这上面了。再就是找点自己喜欢的事儿干，像打游戏（但别玩那种带色情的）、看小说（也得是健康的）、摆弄摆弄模型啥的，把时间占上，就不会总想着????了

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• btsy2000 金币 +7 认真回复，奖励！ 2025-1-2 09:05