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小弟愚见：每次自慰完有罪恶感，这是正常的！在射精后自动分泌一些荷尔蒙。我们受到女性荷尔蒙刺激会兴奋，受到射精后的荷尔蒙会感到有罪恶，厌恶自慰或者做爱。这是人体期待自我保护系统，毕竟射精的确需要比较大的能量，脑袋分泌这些物质是想我们暂时停止。好像运动完，肌肉很痛，一样是想告诉我们先休息的意思。
射精后的罪恶感，更多来源中国人古老习俗的枷锁，这是不道德行为。
双重情况下，我们约来约有罪恶感！感觉对不起自己。
其实我们应该放开点思想。另外自慰和做爱一样，不要过量就好啦！没事的！