[转帖] 美女厨房----橙香煎鸡扒[7P]

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1楼大中小发表于 2009-8-31 17:12 显示全部帖子

美女厨房----橙香煎鸡扒[7P]

烹制方法（三人份）　

材料：鸡腿(3只，300克)、新奇士橙(1只)、柠檬(1/4只)
　　腌料：盐(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)
　　调料：油(5汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1汤匙)、生粉水(1/4杯)

1 鸡腿洗净，剔去腿骨，用刀背拍松，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙生粉抹匀，腌制15分钟。

2 鲜橙洗净，切成两半，挤出橙汁备用；柠檬刨出皮，切成细丝。

3 往鸡扒上，加入一半橙汁和少许柠檬皮抓匀，腌制5分钟。

4 取一平底锅，烧热5汤匙油，将鸡皮向下放入鸡扒，以中小火慢煎1分钟。

5 将鸡扒翻面续煎1分钟，倒出锅中余油，淋入剩下的橙汁搅匀煮沸。

6 加入1/5汤匙盐和1汤匙白糖调味，洒入少许柠檬皮，浇入1/4杯生粉水勾芡，即可上碟。

厨神贴士

　　1、应用进口柠檬来削皮，这种柠檬皮清香味浓，国产柠檬价格便宜，但柠檬皮会带有苦涩味，不宜用来入菜。
　　2、建议用新奇士橙来榨汁，与普通橙子相比，其橙汁味道清甜，酸味较淡，用来入菜会比较适口。
　　3、鸡扒用橙汁腌制后，煎制时会溅起油花烫伤人，应先在热油中洒少许盐来防止油溅。
　　4、煎鸡扒时应将鸡皮朝下放入，先将鸡皮下的油脂煎出来；鸡扒煎好后，还要倒出锅内余油，以免成菜过于油腻。

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liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦！ 2009-9-6 10:43

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