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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-17 20:23   只看TA 11楼
看过此方面的，没试过，不知道效果究竟如何，希望是好的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-17 21:20   只看TA 12楼
确实有效哦 大家试试吧 至少勃起会给力很多
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garlandlong 发表于 2010-12-17 21:44   只看TA 13楼
看过医学杂志上介绍提肛好处多多，要坚持锻炼，肯定会有效果的
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zhaotana 发表于 2010-12-17 22:02   只看TA 14楼
这样真的可以？回去我也要练练啦，我就是因为天天坐办公室坐的了 哎
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-6 12:01   只看TA 15楼
应试多做运动才对，锻炼对人身体有好处，我也要多炼，看看有什么效果。
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zzz123 发表于 2011-1-6 13:28   只看TA 16楼
确实需要锻炼，我发现近段不行了，得好好联系一下
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-6 13:35   只看TA 17楼
这个锻炼不止让我们身体好了，貌似还能增进感情，一定要练了~
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snowshell 发表于 2011-1-7 22:24   只看TA 18楼
PC肌的锻炼基本上是可以肯定有效的
我到现在还不定期在做
对射精力度跟勃起硬度都有帮助
还能在一定程度上提高控制力
反正至少是没有任何副作用的
练起来也很简单，试试又何妨呢？呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-7 22:46   只看TA 19楼
我也会提 但是是想起来了就提那么几十下 不能坚持
凡事贵在坚持啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-7 22:51   只看TA 20楼
提臀是不是提起屁股的两边肉啊？具体该怎么操作啊？
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