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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-3 10:01   只看TA 191楼
其实就是在做深蹲练习了，lz的方法就是能控制深蹲的质量
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24133280 发表于 2010-2-3 11:39   只看TA 192楼
学习下.是不是真的有用处的啊.要有强硬的体力
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-3 13:37   只看TA 193楼
谢谢楼主，现在养生很重要了，特别是想长期作战的浪兄们，
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1296 发表于 2010-2-3 13:52   只看TA 194楼
还是那句话，身体是革命的本钱，谁都不愿意做短命鬼
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sch251 发表于 2010-2-4 09:20   只看TA 195楼
谢谢楼主了，好好练练.最近因为很少锻炼，导致每次ML完后，肾都有一点不适感，
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-4 09:34   只看TA 196楼
每天都要这样啊，真是累人啊，我可坚持不住
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zhaohongna 发表于 2010-2-10 18:01   只看TA 197楼
谢谢楼主提供方法，不过我还是比较喜欢慢跑来锻炼
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-10 20:57   只看TA 198楼
好方法，虽然累点但能锻炼身体，还能强身，我看比吃药好。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-16 10:05   只看TA 199楼
楼主的方法简单实用，我最近肾真的有点虚，我先试试了．
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lxmdy2009 发表于 2010-2-16 10:09   只看TA 200楼
这个方法会不会对膝盖产生影响啊！听说下蹲时膝盖不要超过脚尖！
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