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标题: [转帖] 丰胸又瘦身美食菜谱：柚汁牛排(1P) [打印本页]

作者: budellen 时间: 2007-12-18 11:11 标题: 丰胸又瘦身美食菜谱：柚汁牛排(1P)

丰胸又瘦身美食菜谱：柚汁牛排(图)
牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。

海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩

　　原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。

　　调料：盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

　　制作：

　　1.牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；

　　2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；

　　3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；

　　4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

　　瘦身私语：牛排肉质鲜美，肉汁香味浓郁，难以抗拒的美味！海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩！

　　热量统计：592.2 kJ　瘦身指数：★★★　魅力指数：★★★★★

[ 本帖最后由 budellen 于 2007-12-18 11:51 编辑 ]

作者: sis41 时间: 2008-1-2 11:54

干罗勒3ml？还是不明白，这个干罗勒是液体调料还是一种香料？

作者: pspan945 时间: 2008-1-2 13:14

有瘦身作用ing~!!
一定要做来试试、！

作者: ytkk 时间: 2008-1-2 15:24

牛排还有瘦身作用的作用？还真要实验一下~

作者: 随想谈心 时间: 2008-1-3 15:02

看的样子,让人没有什么好感呀,不过还是要支持楼主的.

作者: dannyk 时间: 2008-1-4 03:25

似乎肉小了点，见了也没什么食欲，谢了楼主！

作者: jy01855709 时间: 2008-1-4 08:55

不知道难不难做...有机会实验下~谢谢LZ

作者: xu32912743 时间: 2008-1-4 10:49

真的这么好吃吗?我马上去买点做啊,呵呵

作者: 赤道 时间: 2008-1-5 00:30

这道菜能瘦身~不会专骗那些爱美的MM吧?

作者: hasgah 时间: 2008-1-5 18:06

一看这道菜就知道不是普通大众的消费菜肴~只能饱饱口福了~

作者: kingasd 时间: 2008-1-5 18:14

怪不得能瘦身，看见就不怎么想吃的，寒

作者: df 时间: 2008-1-5 23:00

丰胸也管用吗？还可以瘦身？可以去尝试一下！

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