什么是适度和不适度的自慰？适度的自慰行为是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果，而不是通过自慰来引发性兴奋或对付烦恼和填补空虚。

　　如长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不适宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人，由于没有正常的性生活，每间断一段时间后，即使没有性的刺激，在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲，这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安、夜不能寐。在这种积聚的性能量的驱动下的自慰是必然而恰当的。它不仅使受抑制的性欲和性冲动得到解脱，身心愉悦，而且能使他们精神饱满地学习和工作。

　　在遇到不满、压力、挫折、孤独等情况时，试图用手淫激发性兴奋来填补心灵上的空虚是不妥的，易造成自慰后自责、内疚、焦虑、抑郁等恶性循环。所以，手淫后的心理效应究竟是自慰，还是自责，并不在乎这种行为本身，而取决于行为的动机或目的。

　　控制手淫：一是不要期望有什么特效药，一吃下去马上就戒除了，而是靠自己的意志;二是要有过程，频繁手淫要马上戒除较难，可以通过逐渐减少手淫次数达到目的。另外，尽量少看那些有色情内容的媒介物，必要时可找专业人士进行咨询。

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• zhangzhen832 金币 -10 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-10-14 20:35

这又是什么秘密组织搞来的枪手吧?我都揭批过一次了,但还是一天到晚的发这样的东西

再说一次啊,用手和与人做是一样的,性高潮的多巴胺分泌是人体必需,跟吃饭一样

谁能戒饭先,然后再戒自慰吧~